תשובות אמיתיות לשאלות שעולות בקליניקה - בגובה העיניים, בלי ז'רגון מיותר.
הורותבסוף אוגוסט, הרשימות מתארכות והראש עובד שעות נוספות. ההבחנה בין משימה שאפשר לבצע לבין דאגה שמבקשת ודאות יכולה להחזיר קצת סדר, נשימה ותחושת שליטה.
מאת ורד קימל אס · עודכן 4 באוגוסט 2026
בני נוערקשיים חברתיים ביסודי ובחטיבה הם לא "סתם שלב". דווקא בשנים האלה נבנים הדימוי העצמי והביטחון העצמי, וטיפול CBT יכול לעזור לילדים ולמתבגרים צעירים לפתח כלים מעשיים לחשיבה, להתנהגות וליחסים.
מאת ורד קימל אס · עודכן 12 ביולי 2026
CBT בפועלעם מה מגיעים לטיפול CBT ואיך נראית העבודה בפועל - שלוש דוגמאות אמיתיות מהקליניקה: חרדה חברתית, דיכאון ומשבר עקב מחלה.
מאת ורד קימל אס · עודכן 11 ביולי 2026
הורותגירושים הם משבר משפחתי שמטלטל ילדים ומתבגרים, אבל ההורים לא חסרי אונים. בעזרת יציבות, גבולות ברורים וכלים מעולם ה-CBT אפשר להפחית את העומס הרגשי ולעזור לילדים להסתגל.
מאת ורד קימל אס · עודכן 11 ביולי 2026♥ 1
חרדותמהי פוביה ספציפית, למה הימנעות רק מחזקת אותה, ואיך טיפול CBT בחשיפה הדרגתית משיג שיפור אצל 74%-94% מהמטופלים.
מאת ורד קימל אס · עודכן 11 ביולי 2026
“אני יודע מי אני, אבל לא יודע איך הם יקבלו את זה.” “אולי עדיף לחכות עוד קצת.” עבור חלק מהאנשים, ההבנה לגבי הנטייה המינית או הזהות המגדרית מגיעה מוקדם, ואצל אחרים היא מתבהרת בהדרגה. יש מי שיודעים כבר שנים מי הם, אבל מתקשים לתת לכך מקום מחוץ לעולם הפרטי שלהם.
מאת ורד קימל אס · 2 בפברואר 2026
דיכאון ומצב רוחאנחנו מרגישים מה שאנחנו חושבים: איך טיפול CBT עוזר לצאת מדיכאון ומתחושת תקיעות - תחשוב טוב, תרגיש טוב.
מאת ורד קימל אס · 8 בינואר 2026
זוגיותלפני החתונה, גם כשלא הסכמנו, ידענו להתנצל, להירגע ולהמשיך הלאה. היום, אחרי כמה שנות נישואין, כל ריב מרגיש גדול יותר, מתיש יותר, ולפעמים עולה רצון פשוט לברוח מהכול.
מאת ורד קימל אס · 24 בדצמבר 2025
זוגיותכשיש רצון לקשר אבל הפחד מדחייה, מבוכה או אכזבה עוצר אתכם, קל להישאר לבד עם תחושת פספוס. ב-CBT אפשר להבין את המעגל שמחזיק את הפחד, ולתרגל צעדים קטנים, מעשיים ומותאמים לכם בדרך ליותר ביטחון וקרבה.
מאת ורד קימל אס · 19 בנובמבר 2025
בני נוערכשהמתבגר יודע את החומר אבל קופא, דוחה או מתפרק לפני מבחן, לא מדובר בעצלנות אלא לעיתים בחרדת בחינות. הנה איך לזהות מה קורה מבפנים, איך לעזור בבית, ומה אפשר לעשות גם בזמן הבחינה עצמה.
מאת ורד קימל אס · 3 בספטמבר 2025♥ 1
חרדותחרדה מוכללת היא דאגה מתמשכת שקופצת מנושא לנושא ומקשה להירגע גם כשאין סכנה ברורה. במאמר הזה אסביר איך זה מרגיש מבפנים, איך מעגל החרדה נשמר, איך לזהות אם זה מה שאתם חווים, ואיך CBT יכול לעזור לפעול אחרת בצורה מעשית.
מאת ורד קימל אס · 1 ביוני 2025
CBT בפועלמתי משלבים טיפול תרופתי עם CBT, מי מוסמך להמליץ על תרופות, ולמה השילוב של שניהם מניב את התוצאות הטובות ביותר.
מאת ורד קימל אס · 11 במרץ 2025
חרדותמה ההבדל בין התקף חרדה להתקף פאניקה, אילו תסמינים מלווים כל אחד מהם, ומה המחקר אומר על הטיפול היעיל ביותר.
מאת ורד קימל אס · 28 בפברואר 2025
