"גוף ונפש הינם לגמרי אחד"

את דרכי האקדמית התחלתי בלימודי תואר ראשון בחינוך, ומשם נמשכתי תמיד לעולמות האימון והטיפול.

אל עולם הטיפול הרגשי ואל העשייה ההתנדבותית הרבה הגעתי דרך משבר גדול שפקד אותי ואת משפחתי: לפני למעלה מעשר שנים, כאמא צעירה לשני ילדים קטנים, גיליתי - ממש באורח נס - שאני חולה בסרטן אלים ואגרסיבי.

מתוך השבר הגדול, שכלל פרוטוקול רפואי ממושך וקשוח, החלמתי ויצאתי חזרה ל"אוויר העולם" - בריאה, מאושרת, אך גם בהלם מוחלט.

בימים שאחרי הגעתי למסקנה אחת ברורה: ההתמודדות הזו לא הייתה לשווא. החלטתי לאסוף מחדש את כל הכוחות שהושקעו בהחלמה, ולהעביר אותם הלאה לכל מי שמרגיש ש"המסך ירד" אצלו - מי שהחיים הפתיעו אותו, ובלי שום אזהרה נאלץ להתמודד עם משבר גדול.

דרך הכשרתי כמטפלת קוגניטיבית-התנהגותית מוסמכת (המרכז האקדמי וינגייט-לוינסקי), ועד להכשרתי כמאמנת ריצה עם הסמכה לטיפול באמצעות פעילות ספורטיבית, גיליתי שיש בי היכולת והכלים לעזור ולתמוך בתהליך של שינוי אצל כל מטופל ומתאמן.

תחום נוסף שריתק אותי ומהווה פינה חמה בליבי הוא הטיפול במתבגרים ובבני נוער. בסיום התמחותי בטיפול ב-ADHD הבאתי איתי כלים נוספים לקליניקה, שמאז מסייעים לי בעבודה עם מגוון מטופלים.

"הכל בראש" - צמד מילים שרבים נוטים לומר לנו. אבל ברגע שאדם מתמודד עם משבר, חרדה או דיכאון, קשה לו למצוא את הכוח ואת המחשבה הטובה כדי להתרומם מחדש. בדיוק לנקודה הזו שאפתי להיכנס.

המטרה שלי בלימודיי הייתה לחקור את המשפט הזה לעומק: מה בדיוק קורה לנו שם בראש - או ליתר דיוק, במחשבות - בזמן לחץ, פחד, דאגה וחרדה. דרך ניסיון חיי והפיכתי למטפלת מוסמכת, התמחיתי בשיטת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי - "טיפול CBT" (Cognitive Behavioral Therapy).

הטיפול אצלי מתחיל קודם כל בהקשבה ובלמידה: מה עבר ועובר עליך, מה מניע אותך, מה מרים ומה מוריד, מה מסב אושר ומה מרוקן. מטרת העל שלנו היא לשפר את איכות החיים - טיפול טוב יכול לעזור למטופל לחזור למסלול, עם כלים נכונים, מחשבה מחזקת וכוח פנימי לצלוח את האתגרים הבאים, ובמקביל גם ליהנות מהדרך.

השינוי המיוחל מגיע כשהתובנה מחלחלת, וצמד המילים "הכל בראש" הופך ל"הקול בראש". מכאן והלאה אנחנו צומחים קדימה, ולומדים יחד להתמודד עם כל "קול" שמופיע - גם עם העקשניים ביותר.

הליך הטיפול אצלי בקליניקה ממוקד ותחום סביב מספר מפגשים קצר יחסית. פעמים רבות ניתן לראות ולהרגיש שינוי כבר לאחר מספר מפגשים - דבר שיכול להניע קדימה את המשך התהליך, מתוך מוטיבציה, רצון ללמוד ותחושת מסוגלות.