שאלות ותשובות
כל מה שרוב האנשים שואלים לפני שהם פונים - במקום אחד, בגובה העיניים.
שאלות נפוצות
מה ההבדל בין פסיכולוג, פסיכותרפיסט ועובד סוציאלי קליני?
פסיכולוגים קליניים ועובדים סוציאליים קליניים הם מטפלים רגשיים העוסקים בפסיכותרפיה במטרה להקל על כאב נפשי. ההבדלים מטשטשים, וההבדל העיקרי הוא ברקע הלימודי. כולם מטפלים בבני אדם - והכימיה בין המטופל למטפל היא מפתח ההצלחה.
מהו טיפול CBT ובמה הוא שונה?
אין טיפול רגשי אחד שדומה לשני, כי בני אדם שונים זה מזה. CBT הוא טיפול ממוקד ומובנה שמתחיל במפגשי היכרות (״אינטייק״) בהם מספרים מה הביא אתכם לטיפול, ומשם עובדים על דפוסי חשיבה והתנהגות עם כלים מעשיים.
למי CBT מתאים?
סוד ההצלחה הוא זיהוי מדויק של דפוסי החשיבה השגויים שמובילים להתנהלות לא נכונה. תוך חודשים בודדים ניתן לפוגג חרדות שונות ולהצליח להתמודד עם קושי.
מתי לפנות לטיפול?
עדיף לפנות לפני שהכול מתפוצץ, ולהתייחס לטיפול כעניין של איכות חיים. מטופלים מגיעים כשמשהו מציק - סביב משברי חיים, זוגיות, הורות, חרדה ודיכאון.
איך בוחרים מטפל.ת שמתאים לי?
הדמות המטפלת היא מי שתבחרו לבטוח בה. חשוב לבחור מטפל מומלץ, לקרוא על גישתו, להתייחס להעדפות אישיות - ובעיקר לבדוק את החיבור הבין-אישי בשיחה הראשונה.
במה שיחה עם מטפלת שונה משיחת עידוד עם חבר?
יש הבדל גדול: מטפלים הוכשרו בתמיכה נפשית, מקנים כלים להתמודדות, שומרים על סודיות מלאה, ועובדים על בסיס גישות מדעיות ומודלים שיעילותם מוכחת.
עם אילו ״תלונות״ מגיעים אליך לטיפול?
חרדה, מתח והימנעות (פוביות) · דיכאון ומצב רוח ירוד · בדידות וקשיים חברתיים · קשיי הסתגלות לשינויים · קונפליקטים ביחסים · התמודדות עם בריונות · ביקורת עצמית, אשמה ובושה · תקיעות ודחיינות · תחושת ריקנות · דילמות סביב נטייה מינית וזהות מגדרית · ריצוי והערכה עצמית נמוכה · משבר, מחלה, פרידה ואובדן · כעסים והתפרצויות זעם.
לא מצאתם תשובה? כתבו לי ואשמח לענות אישית.
שליחת הודעה לורד